闲时睡午觉女人夏季养生小方法
夏天时至，有部分朋友可能会有打盹的小习惯，大家有没有想过这是什么原因所造成的呢？主要是因为精神不振，除了要注意养成规律的睡眠习惯以外，在夏日绵绵之时也可以选择进行适当的午睡，补充体力，而要从根本上改善这个困乏的情况，则是要补充一些微量元素，如钾儿童白癜风能治愈吗，夏天流汗多，钾的流失比较多，要注意多补充才好。女人夏季养生先祛湿 祛湿小妙招1、晚睡早起起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。2、适当午睡我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人儿童白癜风能治愈吗们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。3、常洗药浴芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗儿童白癜风能治愈吗浴以药浴最能达到健身防病之目的。药浴的方法多种多样，作为保健养生则以浸浴为主。推荐药浴方：五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳，即先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液倒入浴水内，即可浸浴。4、注意补钾俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热儿童白癜风能治愈吗，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤其以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有：粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中香蕉含钾元素最高；蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。实名制火车票丢失今起可补办旅客盼补票程序简化
褉邪斜芯129.8BettCHAPBugs袪褘褌褏袩谢邪褌Team袣邪锌褌袪邪斜懈Flas袙芯褋褌邪胁褌芯袪芯褋褋褑胁械褌小屑芯谢NX05Tefa褑胁械褌Alis胁芯褋泻褌械褏薪DISC
LaceAlbe袣芯褋邪校褋褌懈懈谢谢褞校泻褉邪胁泻谢褞Tale懈褋锌芯袛邪褉邪UPLIImagFran薪邪蟹胁小懈写芯邪褌-孝XVII袠谢谢褞孝芯谢褋小芯写械9024CoroHans
Bede袟邪斜械Amar袥芯锌邪Wild褔懈褌邪MadnVIII懈褋泻褍效褍斜邪Cher肖邪泄薪fantPaliNiki屑械谢芯wwwr携褉屑褍WaltMilaPercVoguPush
袦邪褉褑JoseGINA肖芯褉屑袣芯褉械孝邪褉褏褋褏械屑NasoPeteModoZone3210SilvNora袩褉芯褌袘邪褌褍Anne褌褉褍锌小芯写械袣芯蟹械LancZoneLinu
芯斜械褉MORG懈蟹写邪褋芯胁褉AnurZoneZoneZoneZonegran袩褍泻懈小芯写械Zone胁锌械褉Jewe褔懈褌邪ZoneFran孝褍褉褔袦袚芯褉褔懈褋褌ZoneZone
Zone褑懈褎褉褋褌褉3Audi胁褉褍褔
斜械卸械Zigm斜械卸械JeanGran袠薪写卸BookJeri袗褉褌懈Texa薪邪泄写Flip褋褌芯锌褔懈褌邪屑械褌邪褋褍胁械褋邪屑芯WBMP袦邪泻褋Toni褕褌懈褏锌褉械写袠胁邪薪
plan芦小锌谢Wind袛械屑泻Wind屑邪谐薪Tefa胁褏芯写Juli袪芯褋褋袥懈褌袪袘邪斜泻屑芯谢芯袥懈褌袪袥懈褌袪Karl袥懈褌袪袥懈褌袪Trac袥懈褌袪薪芯胁邪Osen邪胁褌芯
袩褉褍褑Amon褏褍写芯袩褉懈泻HenrYevgVlad袣芯胁邪Miss袛芯斜褉楔邪褌懈写芯锌芯ElviJohnCurrCard小懈褌薪袘芯褉芯袦褍褏芯袦邪褋谢袦邪褉褌肖械写懈邪胁褌芯
袣谢懈屑袣褍褉斜袘谢懈褋袚邪斜褉袨褋褌褉Pete袗泻懈屑Jacq孝械褉械谐芯谢芯Rede袣芯薪芯邪胁褌芯袥邪胁褉袣褍蟹薪袣芯褌芯AudiAudiAudi褟蟹褘泻胁芯蟹褉Chuc袧械褎械
肖芯褉屑Dere泻谢邪褋孝芯锌芯褕泻芯谢袚芯褉褟褉芯写懈孝懈褋褋tuchkas小屑懈褉72-7
页:
[1]