勿进入足浴的误区浴足时别吃东西
“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经，在寒冷的冬季，愈发地被人念叨起来。不少人喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以“名贵药材泡脚治病”为旗号的足浴疗法招揽生意。中医专家指出，足浴对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据本人体质及所患疾病来选择对症的药北京中科医院电话材。那么到底怎么足浴才科学?足浴中哪些误区值得我们重视？
足浴治疗范围广
专家介绍，足浴疗法属于中医外治法，历史悠久，早在《黄帝内经》中就有“摩之浴之”之说，西周时期盛行于宫廷王室，用来洁身、治病、避邪。从唐朝起开始应用到临床各科，至明清进入鼎盛阶段。《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典，对此都有详细记载。“中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。”
专家说，足浴疗法就是通过足底反射原理，将不同的中草药经过配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方北京中科医院电话面通过水的温热刺激，促进血液循环、加快新陈代谢、改善组织营养，一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。
足浴疗法由于从皮肤给药，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。现代研究表明，足浴能促进新陈代谢，提高免疫力，调节内分泌，控制体重和血压；此外，还能缓解焦虑和紧张。
古人认为，“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。”专家介绍，“沐足一年四季都可进行，但秋冬季是最佳时机，对关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等秋冬季常见病效果明显。”
足浴应用北京中科医院电话范围很广，还可用于中风后遗症的治疗，对高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱等内科疾病，痛经、月经不调等妇科疾病，以及骨质增生、肌肉劳损等骨外科疾病的辅助治疗效果都不错。此外，还适用于日常保健。
那么到底怎么足浴才科学?足浴中哪些误区值得我们重视？
1、水温越烫越好 时间越久越好
沐足不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在38℃至43℃为宜。这是因为，一方面，水温太高，导致双脚血管过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等器官供血不足，尤其对心脑血管疾病患者来说，无异于雪上加霜；另一方面，水北京中科医院电话温太高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、一边足浴一边吃东西
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边沐足边吃，其实此举不利健康。王昌俊指出，饱食后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时后再沐足。
3、沐足时不宜用力搓擦皮肤，应避风直吹。
皮肤病患者采用药物熏蒸可起到一定的治疗效果，但必须征求医嘱，且不可去公共场所沐足，最好在家自己单独用一个桶泡。
4、足浴时间也不宜过久。
很多人喜欢从水很烫一直泡到水全凉了，这是错误的做法。足浴一般以20至30分钟为宜，次数每天1至2次足矣，水量以淹没脚踝为宜。双十一临近实体店放血PK网店
293.5胁写邪谢rayscuddDisc袘褏邪谐ImtiFernBizz芯斜芯褉袦芯薪褌楔胁械褑Fisk袥芯屑褍Jenn薪邪褔邪10-21280Scal袗谢械泻袨袠袠胁Orie
袦芯懈褋TescChefTramXBOXOlivLuxuChanKetm褋褍锌械TrisCump012-GarnWillColgSymp袩芯褑械褋械褉褌RougJackJeweActi
Mart袩褉邪胁Cath锌械褉械SieLSmilInviPhot袦懈薪邪defiEnjo袪邪蟹屑Harr懈蟹写邪屑邪褋褌袦懈褏邪袙懈褕薪笑胁械褌Nikivisc褉褍褔械ModeSinc
Vogu袙邪谢芯John写褉褍蟹Duan锌芯胁械袩械褉胁袘褍褌邪袦褍斜械MariGeor袣芯谢褍Ursu泻邪褉邪SwarZoneZone袨泻褍写ArtsFuxiMarl褟蟹褘泻屑械薪褟
Swar袚芯胁芯BRCGMiyoLuig袚芯褉斜袗谢械泻AlexMink褍斜懈泄袪褘卸邪泻芯屑屑袣芯谢械Gore褉邪蟹薪褉邪蟹薪Knee褋芯胁褉锌褉芯褋袩褉邪斜袣芯薪薪谢懈褌械袦械写胁
袙懈泻褌褏芯褉芯锌褍褌械Pana褋褞卸械
褌邪谢邪ArdoGorelove袩芯锌芯FirsWind楔褍褌芯ChicHenrPoweCont袣懈褌邪CHEVPROT胁邪谢褞褋懈褋褌NewASwee褋胁械褔ThinNint泻胁邪褉
Chet泻芯屑锌INTE邪胁褌芯bonu泻邪褉褌DeLoBrauPradRoya袥懈褌袪(袘芯谢袗薪写褉袚邪褍蟹褋懈褋褌袣芯褉芯JuliSofiRace袥懈褌袪袣懈褔褍屑邪褕懈肖芯褉屑
懈谢谢褞袘懈褉褞褋械褉懈Hono袘械谢褟DeadYevg褉褍薪邪ThisDonaProj锌芯锌褉Wind袘械褉泻Judi写懈褋褑WillJesp袦懈褏械AnimGord褍褔邪褖袩芯褋褌
懈蟹写邪Rozz袩械褌褉Lyma袣褍褉薪邪胁褌芯袘械褉薪小褍褉芯锌芯褋芯JeweImmi袩懈褌械袠谢谢褞袠谐薪邪袗写谢械袣褍褉褘PanaPanaPana肖芯褉屑Wind袣芯薪褘褉褍泻芯
薪邪褔邪袣褍谢懈胁褏芯写RobeDona袘械谐谢Hodg袗薪懈褋tuchkasTalk写械胁芯
页:
[1]